В рамках 10 шага программы 12 шагов в последнее время применяю такую практику.: Отслеживаю (записываю на диктофон или записываю) когда моё «я»:
-Лжет
-Интерпретирует
-Сравнивает
-Комментирует
-Избегает
-Судит
-Оправдывается
-Искажает
-Игнорирует
-Напрягается
-Идиализирует
-Защищается
-Мелочится
-Сожалеет
-Усложняет
-Скачет(прячется)
— … И далее по списку ( кто хочет добавит)
Пока только отслеживаю эти проявления, констатирую, когда так случается. Если это происходит по отношению к кому-то, то признаю свою неправоту.

Привет всем! Меня зовут Андрей. И я болен алкоголизмом.
Так начинаются все собрания в АА. Хочу продолжить делиться тут тем, как я проговариваю и вижу те или иные темы, обсуждаемые на собраниях АА. Вчера была тема 10 шага. «Допуская ошибки....»
«В настоящее время, мне не приходит определения, что такое ошибки или косяки. Это чувствуется изнутри. Если давит дискомфорт, в голове диалог, перерастающий в конфликт и нет приятия, то и это и есть показатель, что я поступил или сделал что-то не так. И если этот конфликт нарастет, то действие по его прекращению приходит само собой. Эта внутренняя война в голове либо меня начнет убивать и съедать изнутри, либо подтолкнет меня к действию. Чаще всего я просто тут же набираю номер и прошу прощения, даже будучи уверенным, что ошибка была не с моей стороны. Или просто узнаю, где я был не прав. Иногда, я делюсь с кем-то другим данной ситуацией, обозначая тем самым, что „проблема“ существует. Мне важно не убегать от проблемы как таковой, ( как я делал это раньше), а честно признаться, что она существует и я ничего не могу поделать с этим внутренним диалогом. И это работает. Неуютность и чувство дискомфорта уходят.
Хотя в последнее время есть понятие, что действия, слова, поступки совершаются просто потому что просто так устроена Жизнь. Тому подтверждение-это футбол. В эти полтора часа, что я бегаю по воскресеньям, совершается столько ошибок, столько игровых моментов, поворотов и косяков, что, если начать их анализировать, комментировать и пытаться избежать, то… сама Игра ( или Жизнь) может уйти на второй план. Поэтому, сейчас просто получаю удовольствие от того как футбол происходит. Бывает, что вот он голевой момент, подставь ногу и ты герой. Ан нет, что-то вдруг мешает, мяч летит совершенно в другую сторону и ты уже… плетешься к своим воротам обсвистаный и удрученный. Но Игра продолжается, и неизвестно, чем она закончилась, забей я тогда гол. Я просто улыбаюсь и продолжаю играть допуская и наблюдая за
Читать дальше →

Привет всем!
С сегодняшнего дня попробую печатать тут и публиковать записи моих проговоров на группах Анонимных Алкоголиков. Заметил за собой, что попытка что-то написать тут, на этом сайте, остается лишь намерением и когда дело доходит до создания сообщения, то мысли как-то разбегаются. Хотя в течении дня приходят разные задумки и сюжеты и кажется, вот в голове родился «умный» топик, но как только дело доходит до компа все улетучивается, а желание снова «собрать» мысли до кучи не возникает.
Я достаточно часто посещаю собрания АА и на них я практически всегда высказываюсь по определенной теме. Не знаю, может мне проще говорить среди своих, может какой-то особый дух присуствует в комнатах на этих собраниях или еще какая-то причина, но мне там говорится просто и естественно. Чтобы потом вспомнить свои проговоры я решил записывать некоторые, а потом переносить на бумагу. Запись я тоже буду публиковать тут. На собраниях обычно коротоко высказывают, как ОНО было, как видится та, или иная проблема или просто говорится о том, что мешает и тревожит в течении дня.
Так же хотел обратить к учителям внутренней формации с просьбой давать короткие коменты к этим записям с целью обнаружить и раскрыть «мои» заблуждения, залипания и прочие обратные стороны луны которые я сам еще не в состоянии видеть. Итак:


Первый шаг.«Мы признали свое бессилие перед алкоголем-признали, что наши жизни стали неуправляемы.»
1 шаг, открыл мне глаза на вещи которые раньше казались очень противоречивы и противоестественны. Неуправляемость, всегда присуствовала в моих действиях, словах, поступках, хотя мне так это не виделось… Я не знаю, чем я руководствуюсь, когда начинаю грешить, обманывать, сквернословить. Что толкает на эти поступки и почему именно так я поступаю? И я не могу дать точный ответ, почему оно происходит именно так. Во мене наверно, что-то заложено от родителей, от воспитания, от тех обстоятельств, что складываются в тот момент. Могу сказать, что я не
Читать дальше →

Здравствуйте, мои дорогие!

В этом месяце исполняется ровно 25 лет с момента моей встречи с Рамешем, изменившей мою жизнь настолько, что я не никогда смог бы себе этого представить даже в самых смелых мечтах. Также в этом месяце увидела свет книга «Путь Бессилия — Адвайта и 12 шагов восстановления», которая объединила в себе бесценный подарок, полученный мной от Рамеша и удивительную мудрость, заключённую в 12 шагах Анонимных Алкоголиков.

Старший сын Рамеша пристрастился к алкоголю во второй половине своей жизни и это привело к целому набору различных проблем со здоровьем. Несколько лет спустя после его смерти, я поделился с Рамешем некоторыми своими соображениями по поводу моего алкоголизма и того, как он привёл меня сначала к 12 Шагам, а потом и к нему. С влажными от слёз глазами, он посмотрел прямо на меня и тихо сказал: «Алкоголь забрал одного из моих сыновей, но подарил мне другого».

Я полон благодарности за всё, что дала мне эта жизнь. Удовольствие и боль. Радость и печаль. Рамеш и 12 Шагов. Я счастлив, что у меня есть возможность поделиться этим с вами и со всеми остальными.

Читать дальше →